Windows Update가 아닌 Microsoft Update로 변경하게 되면 최근 7 업데이트 확인 시 무제한으로 시간 소비하는 문제가 해결됩니다
https://support.microsoft.com/en-us/kb/949104 접속하셔서 자신에 맞는 버전의 Windows Update Agent 를 받아서 설치하고
http://www.update.microsoft.com/microsoftupdate/v6/vistadefault.aspx?ln=ko-kr 접속하여 Microsoft Update 를 설치하시면 됩니다.